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名称：《松弛感》(azw3+epub+mobi+pdf)
描述：当今人们普遍紧绷、内卷又不安，不敢也不会放松，长此以往身心易出问题。想要生活更舒服，就要提升松弛感。本书作者范俊娟结合咨询经验与心理学知识，帮我们停下来思考过度内耗和焦虑的身心状态，分析原因，还给出具体认知和行动方案，教我们由内而外养出松弛感，告别负面情绪。
链接：https://pan.quark.cn/s/72d5d3df6118
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🏷 标签：#心理学 #告别内耗 #高压人群 #身心调节 #松弛感 #azw3 #epub #mobi #pdf #quark
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最新留言
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2025-11-06 07:24:38说：内容丰富，去看看有没有需要的资料,谢谢分享
2025-11-05 20:07:25说：谢谢你的分享
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