​《不再讨好：做安稳强大的自己》｜心理赋能指南｜EPUB电子书

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类别：心理成长
分类：自我提升
大小：601KB
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不再讨好：做安稳强大的自己 书籍介绍
资深心理咨询师黄玉玲创作的心理学实践指南，系统解构讨好型人格：

• 自我觉察：剖析「情感负债」「过度共情」等10种讨好模式的心理成因

• 关系重构：通过「课题分离」「心理边界建立」重塑健康人际关系

• 内在力量：提供「自我确认日记」「情绪急救箱」等23个实操工具

• 原生家庭：解析童年创伤与讨好行为的关联，完成代际疗愈
  基于客体关系理论，融合100+咨询案例，被武志红团队推荐为「中国式关系突围手册」。

电子书特色

• 多端适配：EPUB格式支持手机/平板/电纸书多设备阅读

• 视觉优化：重点段落高亮标注，思维导图随章附赠

• 专业导读：附心理咨询师李松蔚解读音频（扫码获取）

• 便携学习：可导出笔记生成个性化成长手册

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