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名称：【听书解读】《给久坐者的12堂体态课》
描述：这本书能为你
介绍最常见的错误体态是怎样的，以及如何掌握正确的体态。
2.分享如何通过运动，实现身体的“逆生长”。
3.提供一系列实操方法，帮助老年人、女性、跑步者、经常开车人士，保持体态健康。
适合谁听
1.长期保持坐姿或站姿工作的朋友。
2.想要了解如何通过姿势调整和运动训练，实现身体“逆生长”的朋友。
链接：https://pan.quark.cn/s/94243062ac0e
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🏷 标签：#健康 #运动 #个人管理 #听书解读 #给久坐者的12堂体态课 #quark
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最新留言
说：谢谢你的分享，为什么不可下
2025-11-06 07:24:38说：内容丰富，去看看有没有需要的资料,谢谢分享
2025-11-05 20:07:25说：谢谢你的分享
2025-11-05 20:06:26说：可以
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