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名称：《减肥行为学》（epub）
描述：本书是《微习惯》的瘦身应用篇。作者斯蒂芬·盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出用“微习惯”策略实现持久瘦身，并提供实用方案。他表示，真正的改变需要持续，而微习惯能让健康行为逐渐变得自然简单。从饮食与生活习惯入手，本书提供了不带来痛苦的瘦身法则，帮助读者轻松实现形体与生活的积极转变。
链接：https://pan.quark.cn/s/bf3bee5befd0
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🏷标签：#减肥 #微习惯 #斯蒂芬·盖斯 #健康生活
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最新留言
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