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名称：《身体重置：50+人群逆龄健康法则》（epub）
描述：由美国退休人员协会主导研发的“身体重置”计划，经过100多名协会员工测试，并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准，证实其有效。该计划无需节食、禁食或限制热量摄入，包含六大简单操作技巧，专为50岁以上人群设计，通过饮食与锻炼实现健康生活甚至逆龄效果。内容易于执行且可持续，是一套以饮食为主、运动为辅的综合性身体调节方案。
链接：https://pan.quark.cn/s/d5cc3d882ec7
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🏷标签：#健康 #饮食 #运动 #中老年
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