原来都是注意力问题｜韩国心理学权威著作｜注意力训练指南

原来都是注意力问题｜韩国心理学权威著作｜注意力训练指南

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类别：学习教育
分类：电子书籍

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书籍介绍

韩国心理学专家李林淑与卢善美联袂著作《原来都是注意力问题》，深度解析注意力缺失的科学本质：

• 理论根基：结合认知心理学与神经科学，揭示多任务处理、数字成瘾对前额叶皮层的损伤机制

• 案例剖析：收录32个真实案例，涵盖学生注意力涣散、职场人「脑雾」、家庭关系中的注意力掠夺现象

• 解决方案：提供「番茄工作法PLUS」「注意力能量管理表」「环境干扰分级系统」三大核心训练体系

• 工具配套：附赠21天注意力训练计划表+正念冥想音频+分心阈值自测问卷

资源亮点

• 学术权威：首尔大学心理学系官方推荐教材，韩国教育类图书销量TOP3

• 格式适配：EPUB电子书适配Kindle/微信读书/苹果图书等多平台阅读

• 独家内容：收录作者未公开演讲《数字时代的注意力保卫战》及思维导图合集

• 实操性强：每章配备「实验室」板块，含脑波训练游戏与注意力恢复小练习

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